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오늘은 이맘때면 생각나는 옥수수에 대해 알아보랴고 합니다! 옥수수는 차로도 먹고 쪄서도 먹기도하고 구워서 먹기도 하는 아주 다양하게 먹을 수 있는 음식입니다!
옥수수는 7~9월까지 제철이라고 합니다! 좋은 옥수수를 고르는 법은 껍질은 선명한 녹색을 띄고 알맹이가 촘촘한 것을 고르면 된다고 합니다! 옥수수의 효능에 대해 알아보겠습니다!
옥수수의 효능
피부미용 옥수수는 토코페놀이라는 성분이 풍부합니다! 이 토코페놀이라는 성분은 피부가 건조해지는 것을 막아주며 피부의 탄력증진, 수분 증가에 효과적이라고 합니다!
치아건강 옥수수에는 베티시토스테롤이라는 성분이 있는데 이 성분은 우리 입속의 세균을 없애주며 충치 예방에 효과적이며 치아의 통증 유발도 억제해준다고 합니다!
고혈압 개선 옥수수 수염차를 꾸준하게 섭취하면 혈압이 안정되어 고혈압을 개선시키는 효과가 있다고 합니다. 평소에 자주 코피가 나시는 분들이 섭취하시면 출혈을 멈추는 효능도 있다고 합니다!
다이어트 옥수수는 GI지수가 75점으로 저칼로리 음식에 속하는데, 저칼로리임에도 불구하고 높고 오래 지속되는 포만감을 주기 때문에 다이어트 식품으로 적합하다고 합니다!
항암효과 옥수수는 항암에 효능이 탁원할 성분들이 함유되어 있기 때문에 옥수수를 꾸준하게 먹었을 때, 각종 암을 예방하는 효과가 있다고 합니다.
이상 간략하게 알아본 옥수수의 효능이 었습니다 ^^! 몰랐는데 다이어트 효과에 치아건강까지 있었다니.. 옥수수를 어디서 한포대기 구매해서 먹도록 해야겠네요..!? 저렇게 좋은 효능들이 있었다니. 특히, 다이어트는 옥수수의 단맛이 식욕을 억제시켜주는 효과까지 있다고 하네요!?
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