심근경색 초기증상 및 예방법

심근경색이란?

심근경색은 심장 근육을 산소 공급이 불충분하여 일어나는 질환입니다. 대개 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지거나 막혀서 심장 근육에 적절한 양의 산소와 혈액이 공급되지 못하면서 발생합니다. 이로 인해 심장 근육 일부가 손상되며, 증상은 흉통, 호흡 곤란, 불안감, 어지러움 등이 나타날 수 있습니다.

심근경색의 주요 원인 중 하나는 혈전입니다. 콜레스테롤과 같은 물질이 혈관 벽에 쌓여 혈관이 좁아지거나 막히면서 혈액순환이 원활하지 않아 혈전이 발생합니다. 혈전이 혈관을 완전히 막으면서 심근경색이 발생합니다.

심근경색은 위험인자가 있을 경우 발생할 가능성이 높아집니다. 이러한 위험인자로는 흡연, 고혈압, 당뇨병, 비만, 가족력, 고콜레스테롤, 불규칙적인 식습관 등이 있습니다. 따라서 이러한 위험인자를 가지고 있는 사람들은 건강한 삶을 유지하기 위한 적절한 예방조치를 취해야 합니다.

심근경색은 즉각적인 처치가 필요합니다. 발생한 즉시 119 구급대나 가까운 응급실을 방문해야 하며, 심장 경색을 예방하기 위한 적절한 치료와 건강한 삶을 유지하기 위한 생활 습관 변화가 필요합니다.

 

심근경색 초기증상

○ 가슴 통증
대부분의 심근경색 환자는 가슴 중앙에서부터 시작되는 심한 통증을 경험합니다. 이 통증은 압박감, 불편감, 답답함, 찔림 등으로 느껴질 수 있으며, 대개 30분 이상 지속됩니다. 특히 흉통이 터질 듯한 강한 통증이 발생할 수 있습니다.  

○ 상반신의 통증
심근경색 환자는 종종 상반신의 통증을 느끼게 됩니다. 이는 가슴 통증과 함께 팔, 어깨, 목, 턱, 등의 통증을 일으키며, 특히 왼쪽 팔이 더 자주 영향을 받습니다.

○ 호흡곤란
호흡곤란은 심근경색 초기 증상 중 하나입니다. 흉통, 흉식 호흡, 기침, 체위 변화 등이 호흡곤란을 유발할 수 있습니다.

○ 구토
구토는 심근경색 초기 증상 중 하나일 수 있습니다. 이는 위장관 운동이 강화되면서 발생하는 것으로, 특히 아침에 일어날 때 나타날 수 있습니다. 불안, 혼란: 심근경색 초기에는 불안, 혼란 등의 심리적 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 매우 심한 통증으로 인해 불안감이 높아질 수 있습니다.

○ 땀
심근경색 초기에는 땀이 많이 나는 경우가 있습니다. 이는 호르몬 분비와 관련된 것으로, 갑작스러운 고통이나 불안감이 높아지면 발생할 수 있습니다.

 

심근경색 전조증상

○ 흉통
특히 가슴 중앙부에서 발생하며, 압박감, 누르는 듯한 통증, 답답함, 불편감 등을 느낄 수 있습니다. 이 통증은 대개 몇 분 내에 시작되어 지속되며, 앉거나 누워 있을 때나 휴식을 취하면 조금 나아질 수 있습니다.

○ 호흡곤란
호흡이 힘들어지거나 어지럽게 느껴지기도 합니다.불안감: 심장 발작이 일어나기 전에 사람들은 종종 불안감이나 내시경, 예감 등을 느낄 수 있습니다.

○ 긴장
긴장이나 불안감으로 인해 심장이 빨리 뛰고 조기 심근경색의 징후가 나타날 수 있습니다.

○ 피로
갑작스러운 피로, 무기력, 열감 등도 심근경색의 전조증상일 수 있습니다.

 

심근경색 예방법

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건강한 식습관 유지

적절한 양의 과일, 채소, 곡물, 단백질 등을 균형 있게 섭취하며, 지방, 나트륨, 콜레스테롤 함량이 높은 음식을 피해야 합니다.

꾸준한 운동

건강한 심장을 유지하기 위해 꾸준한 유산소 운동이 필요합니다. 하루 30분 이상의 적당한 운동을 꾸준히 유지하는 것이 좋습니다.

금연

담배는 심장 건강에 악영향을 끼칩니다. 담배를 피하는 것이 좋습니다.

정기적인 건강 검진

고혈압, 당뇨, 고지혈증 등과 같은 심혈관 질환의 위험이 높은 경우, 정기적인 건강 검진을 받는 것이 중요합니다.

스트레스 관리

스트레스는 심혈관 질환의 위험 요인 중 하나입니다. 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법을 찾아야 합니다.

약물 치료

심근경색 예방을 위해 의사와 상의한 약물 치료를 받는 것이 좋습니다. 예를 들어 혈압약, 혈액항응고제 등을 복용할 수 있습니다.