직장인 번아웃이란?
직장인 번아웃이란?직장인 번아웃(Burnout)은 과도한 업무 스트레스와 압박감으로 인해 신체적, 정신적, 감정적으로 극도의 피로 상태에 이르게 되는 현상을 말합니다. 번아웃은 단순한 피로를 넘어서는 상태로, 개인의 업무 효율성과 생활 전반에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 직장인 번아웃 주요 증상 1. 정신적, 신체적 피로극심한 피로감이 지속되며, 휴식을 취해도 회복되지않는 느낌이 든다. 2. 부정적 감정업무에 대한 무기력감, 회의감, 냉소적인 태도가 나타난다. 3. 업무능력 저하집중력 저하, 기억력 감퇴, 업무 성과 감소 등의 현상이 나타난다. 4. 신체적 증상두통, 소화불량, 수면 장애 등 신체적인 문제를 겪게 된다. 5. 대인관계 악화동료나 상사와의 관계가 악화되며, 사회적 고립감을 느낀다 직장인 ..
