미라클 모닝(miracle morning) 뜻?

미라클 모닝이란 (miracle morning)

이른 아침에 일어나 독서나 운동 등 자기계발을 하는 것을 말합니다. 미라클 모닝을 통해 일은 각자 다르지만 본격적인 일과가 시작되기 2~3시간전에 일어나 자신의 생활 습관(루틴)을 행하는 것입니다. 주로 새벽 4~6시 사이에 일어나 실천하는 걸 말하네요.

 

즉 아침 일찍 일어나 독서, 운동 등 자기계발 하다가 출근 및 일상생활 준비를 하는 그런 개념으로 보시면 될 것 같네요. 2016년 미국의 작가 할 엘로드가 쓴 동명의 자기계발서에서 처음 등장한 개념이라고합니다.

반응형

 

거창한 계획이 아니더라도 물 마시기, 이불 개기 같은 소소한 습관을 실천하기도 하기도 한다고 합니다. 주로 새벽 4~6시 사이에 미라클 모닝을 하는 것은 생업과 가사노동 등의 의무에서 벗어나 누구의 방해도 받지 않고 자기만의 시간을 보낼 수 있기 때문이라고해요. 미라클 모닝 콘텐츠는 SNS와 유튜브 등에서 쉽게 찾아볼 수 있는데, 참가자들은 #미라클모닝, #미라클모닝챌린지 등의 해시태그를 달고 자신의 기상 시간과 아침 루틴을 공유한다고 하니, 관심있으신 분들은 한번 해보시는 것도 좋을 것 같습니다.

 

저도 오늘 아침부터 한다고 7시부터 일어나서 거북목 교정 운동 한번하고 이불 개고, 블로그 포스팅 하나 하고 씻고 준비하고 출근했는데요. 내일부터 더 일찍 일어나서 좀더 즐겨보고싶네요.

 

일어나는게 힘들긴 하지만 그래도 일어나서 10분이라도 운동했다! 하는 성취감이 있더라구요! 여러분들도 도전해보세요! 간단한 것도 좋습니다.