칡즙 효능 복용법 부작용 알아보기

갱년이 증상에 좋은 칡즙에 대해 알아보려고 합니다. 칡즙은 식물성 에스트로겐이 풍부해서 갱년기 증상 완화에 효과적이라고 합니다. 또 숙취 해소에도 좋다고 합니다. 칡즙의 효능과 복용법 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

MBN 천기누설

칠즙의 효능

 

칡즙의 효능은 에스트로겐 양 증가가 있다고 합니다. 칡에 함유된 다이드제인 성분은 에스트로겐의 양을 증가시켜 갱년기 여성에게 좋은 효능이라고 합니다. 칡즙은 여성 호르몬이 많은 음식으로 콩보다 10배, 석류보다는 625배 이상의 식물성 에스트로겐을 함유하고 있다고 합니다. 또한 갱년기로 인해 발생할 수 있는 골다공증 예방에도 좋다고 합니다. 칡뿌리에 함유되어 있는 당리제드인 성분이 칼슘 흡수를 돕기 때문에 골다공증 예방이 된다고 합니다.

그리고 칡뿌리 속 퓨에라린이라는 이소플라본 성분은 콩에도 많이 들어 있는 성분으로 유방암, 자궁내막암, 전립샘암, 대장암, 골다공증과 각종 심혈관 질환의 예방 효과가 있는 것으로 알려졌으며 음주량 감소 효능을 보이는 것을 나타났다고 합니다. 이외에도 피에 지방 성분이 너무 많은 상태인 고지혈증 증상 완화에도 도움을 준다고 합니다.

 

 

천기누설

 

엄청나네요. 석류보다 625배라니 저희 엄마도 갱년기 증상이 보여서 석류즙 선물 해드릴까 했는데 칡즙으로 바꿔야겠습니다. (참고로 칡즙이 몸에 안맞는 사람이 있으니까 확인해보셔야합니다)

 

칡즙 부작용

뭐든 과하면 안좋은게 당연합니다. 칡은 갱년기에 좋은 음식, 숙취 해소에도 좋지만 한꺼번에 많은 양을 복용하게 되면 간에 손상을 줄 수 있다고 합니다. 칡을 즙으로 섭취할 경우 칡증을 효능을 위해서 영상 5도 정도의 차가운 상태로 섭취하는 것이 좋지만 장 건강이 좋지 않다면 미지근한 상태로 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 그리고 칡즙을 냉동보관 하게되면 진액이 엉켜 붙어 본래의 맛과 영양을 잃을 수 있으므로 가급적이면 냉동보관은 안하는게 좋다고 합니다.

 

칡을 먹으면 안되는 경우

칡은 차가운 성질을 가지고 있어서 몸이 냉한 사람, 기력이 없고 땀을 많이 흘리는 경우, 위장이 약한 사람은 먹지않는 게 좋다고 합니다. 임신 계획이 있거나 임신 중인 여성도 복용 하지않는게 좋다고 합니다.

 

천기누설

칡즙 복용법

칡은 즙으로 먹거나 칡즙 원액, 칡차 등 다양한 방법으로 섭취가 가능합니다. 칡즙으로 드시는게 가장 간편하고 쉽게 먹을 수 있는 방법인 것 같아요. 달걀과 칡을 함께 먹으면 부족한 단백질, 무기질을 보충할 수 있다고 합니다.