분류 전체보기 (1056) 썸네일형 리스트형 다이어트에 좋은 과일 추천 다이어트할 때 체중 감량을 위해 식단을 하죠? 다이어트 중 과일을 먹으면 좋을 것 같지만 과일에는 당분이 많아서 다이어트에 좋지 않다고 해요. 그래도 다이어트에 도움이 되는 과일이 있겠죠? 오늘은 다이어트에 도움이 되는 과일에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사과 사과 껍질에는 섬유질이 많아서 체중 관리에 도움이 된다고 해요. 특히 껍질에 섬유질이 많다고하니 껍질채 먹는게 좋겠죠? 하지만 많이 먹는 것은 좋지 않습니다. 하루에 하나 정도 먹는게 적당하다고 하네요. 아침에 간단하게 먹으면 좋다고해요. 아침에 사과를 먹으면 포도당이 공급되어 두뇌활동이 활발해진다고 합니다. 저녁에 사과를 먹으면 산과 속 유기산이 위의 산도를 높여 속을 쓰리게하고 식이섬유가 장 기능을 활발하게 해 장에 부담을 주어 수면을 방해할 .. 감기에 좋은 음식 5가지 알고 가세요 겨울철에는 특히나 감기에 잘 걸리죠? 저도 겨울철 올 때 한 번씩은 감기에 걸리는 것 같네요. 들었을 때는 별거 아니지만 막상 내가 걸리고 나면 너무 괴로운 감기, 오늘은 감기에 좋은 음식 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 브로콜리 브로콜리에는 비타민C가 풍부하게 들어가있다고 합니다. 비타민C는 감기예방에 효과적인데요. 비타민C는 인간의 체내에서는 합성할 수 없는 영양소이기 때문에 외부에서 섭취해야 합니다. 비타민C는 면역력을 향상하기고 감기도 예방되기에 평소에 섭취하는 것이 좋은데, 이 비타민C가 브로콜리에 풍부하게 들어가 있으니 평소 브로콜리를 섭취하는 게 좋습니다. 마늘 마늘에는 감기에 대응하는 성분이 있다고 합니다. 마늘 섭취로 감기를 예방하는 효과를 얻을 수 있다고 하는데요. 연구결과에 따르.. 아반떼cn7 평균 연비를 알아보자 안녕하세요! 여러분 블로그 주인장입니다! 오늘은 아반떼cn7의 주행연비를 알아보려고 해요! 원래 아반떼가 연비가 좋기로 유명한데, 이번 아반떼cn7은 더 좋은 느낌이더라구요. 제가 몰고 다니면서도 좋다고 느껴서 오늘은 아반떼cn7연비를 포스팅 해보겠습니다. 퇴근시간에 찍어본 시내 주행 연비입니다. 17.6으로 나오네요. 회사가 조금 외진데 있어서 한 15분 정도는 널널하게 가거든요? 나머지 20분정도는 조금 막히는 도로에서 가는데 16밑으로는 떨어진 적이 없는 것 같아요. 시속은 한 60 ~ 70 정도로 달렸답니다. 고속도로 주행은 24.1이 나왔네요. 90에서 100정도로 주행했어요. 이 24는 정말 잘나온거구요. 보통은 20정도 나오는 것 같아요. 엄청나지않나요? 주변에 친구들 한테 이야기하다보면 아.. 미라클 모닝(miracle morning) 뜻? 미라클 모닝이란 (miracle morning) 이른 아침에 일어나 독서나 운동 등 자기계발을 하는 것을 말합니다. 미라클 모닝을 통해 일은 각자 다르지만 본격적인 일과가 시작되기 2~3시간전에 일어나 자신의 생활 습관(루틴)을 행하는 것입니다. 주로 새벽 4~6시 사이에 일어나 실천하는 걸 말하네요. 즉 아침 일찍 일어나 독서, 운동 등 자기계발 하다가 출근 및 일상생활 준비를 하는 그런 개념으로 보시면 될 것 같네요. 2016년 미국의 작가 할 엘로드가 쓴 동명의 자기계발서에서 처음 등장한 개념이라고합니다. 거창한 계획이 아니더라도 물 마시기, 이불 개기 같은 소소한 습관을 실천하기도 하기도 한다고 합니다. 주로 새벽 4~6시 사이에 미라클 모닝을 하는 것은 생업과 가사노동 등의 의무에서 벗어나 누구.. 2023년 대체공휴일 적용대상 알아보기 조금 늦은 감이 있지만, 오늘은 2023년 대체 공휴일 적용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 보기 쉽게 아래 표로 정리 해두었으니 참고하시면 좋을 것 같아요. 2023년 공휴일 일정 일자 공휴일 대체공휴일 1/1(일) 신정 1/21(토)~1/23(월) 설연휴 1/24(화) 대체공휴일 지정 3/1(수) 삼일절 5/5(금) 어린이 날 5/27(토) 부천님 오신 날(석가탄신일) 6/6(화) 현충일 8/15(화) 광복절 9/28(목)~9/30(토) 추선연휴 10/9(월) 한글날 12/25(월) 크리스마스 대체공휴일 지정 되는 날은 단 하루밖에 없네요. 아쉽게 되었어요. 정부에서 2023년 졍게정책방향에서 지역경제 활성화와 여가권 보장을 위한 대체 공휴일 지정 확대 추진 계획을 발표했는데요! 여기서 석가탄신일과 성.. 아이폰 어플 다운로드가 안될 때?(간단해결) 어느 날부터 애플 앱스토어에 들어가서 다운로드를 누르면 자꾸 동글뱅이만 동글 돌아가고 다운로드가 안 되는 상황이 발생이 되었는데 찾다 보니 간단해서 포스팅을 해봅니다. 보시면 이렇게 다운로드가 안되는 상황입니다. 휴대폰 전원을 껐다가 다시 켜는 방법도 있지만 저는 안되더라고요? 휴대폰을 껐다가 다시 켰는데도 안된다 하시면 보세요. [설정] -> [일반] -> [전송 또는 iPhone 재설정] 눌러주세요 ! [재설정] -> [네트워크 설정 재설정] 눌러주시면 아이폰이 재부팅 됩니다. 그후에 앱스토어에 들어가서 다운로드 해주면됩니다. 그럼 이렇게 다운로드가 다시 된답니다! 참고하시면 좋을 것 같아요! 딸기 효능 6가지 및 부작용 겨울철에는 딸기가 제철이죠? 마트만 가봐도 맛있어 보이는 딸기들이 여기저기 있죠? 그래서 오늘은 딸기 효능에 대해 알아보려고해요. 맛도 좋은데 효능도 있으니 알아보고 먹으면 더 맛있지 않을까요? 딸기의 제철은 1월~5월까지라고하니까 참고해서 먹어봅시다. 딸기는 레몬의 2배 이상의 비타민C를 함유하고 있어서 신진대사 및 면역력 향상에 도움을 주죠. 칼로리가 낮고 (100g당 27칼로리) 대체 불가한 맛으로 여전히 제철을 기다리게 하는 딸기 효능을 알아보겠습니다! 1. 면역력 딸기에 많이 함유된 비타민 C는 레몬의 2배, 사과의 10배로 백혈구의 활동력을 높여 세균이나 바이러스의 활동을 억제하여 면역력을 높여 줍니다고 합니다. 때문에 피로회복부터 해독작용, 스트레스 해소, 피부미용에 도움을 주고 겨울에 나오.. 일본 도쿄 시바공원 가볼만한 곳? 오늘은 지난번 도쿄여행에서 다녀온 시바공원 후기를 가지고 왔습니다! 우에노 공원과 맞먹을 정도로 오래된 역사를 지니며 도쿄타워를 가장 가까운 곳에서 보는 공원이라고 하네요! 시바공원(Shiba Park) 주소 : 1～4, Shibakoen, Minato 105-0011 Tokyo Prefecture 위치를 모르겠어 하시면 제가 제일 좋아하는 구글맵스 다운로드 후 길찾기 해주시면 좋을 것 같아요! 도쿄 타워를 보면서 산책하기 좋은 공원입니다. 피크닉 장소? 이런 느낌이더라구요! 개인적으로 짧은 여행코스다~! 하신다면 별로 추천 하고싶지않네요! 근처에 다른 관광지를 들릴거다 하시는게 아니고 오로지 저걸 보러왔다하면 비추하고싶어요! 위에서 보는게 끝이라 딱히 뭐 없어요! 그냥 이 앞에서 사진찍는게 끝입니다! .. 이전 1 ··· 37 38 39 40 41 42 43 ··· 132 다음
